La Sophrologie :
Méthode crée par le neuropsychiatre A.Caycedo d’inspiration occidentale (relaxations, méthode Coué, Schultz, Jacobson, hypnose) et orientale (yoga, méditation, zen), elle vise à aider le pratiquant à orienter son regard sur des aspects positifs et constructifs de son existence. L’étymologie de la sophrologie « étude de l’harmonie de la conscience », nous aide à en comprendre ses actions : apprendre à mieux percevoir et gérer ses pensées, ses émotions, ses comportements. Elle nous ancre dans notre corporalité au présent et dans une philosophie positive. Elle amène la personne vers l’autonomie en lui offrant une trousse à outils pour continuer à créer et parcourir son chemin de vie. Elle nous aide à nous projeter plus sereinement vers notre avenir en nous donnant des clés concrètes.
La personne prend conscience de sa possible responsabilité sur les « baromètres intérieurs » :
- Régulation des rythmes para et orthosympathiques
- Gestion et orientation des pensées, des émotions
- Renforcement de l’image et confiance en soi, acceptation de sa corporalité
- Gestion de la douleur physique ou psychique
- Régulation du Sommeil, des réactions face au Stress
- Renforcement des valeurs profondes
- Projection dans le futur avec plus d’assurance et regard sur son passé avec d’avantage de compassion….
- Les Valeurs du Soi et de la Groupéïté….
La Sophrologie a dans ses valeurs primordiales l’adaptabilité et offre à qui le veut la plus extraÔrdinaire salle de spectacle interne !
les Ateliers de CirKonstance 